Три основных правила диеты.1. Если вы голодны, ешьте, не мучайте себя.2. Как только почувствуете, что слегка сыты, закончите трапезу.3. Употребляйте в пищу только те продукты, содержание жира в которых меньше 30%. В день потребляйте не больше 50 г жиров. В результате вы будете есть менее калорийную пищу, что полезно не только для фигуры, но и …
Как показывает статистика, каждый третий человек, работающий за компьютером, со временем начинает терять остроту зрения. Однако, если правильно питаться, этот процесс можно не только остановить, но и вернуть былую зоркость. Какие именно продукты смогут помочь вам реже носить очки и контактные линзы, расскажет эта статья. Продукты, которые приносят пользу нашим глазам Одним из самых полезных …
Эффективная диета для ляшек Мало кто станет спорить, что недовольство своей внешностью свойственно очень многим женщинам. Соответственно, нет ничего странного в том, что каждая вторая представительница прекрасного пола думает, как выглядит, например, диета для ляшек? Следует сказать, что в этом случае придется совмещать несколько различных подходов к похудению. Известно, что для обретения идеальных линий фигуры …
Утиная грудка – это очень нежное, приятное мясо, не диетические, но и не жирное. Мы предлагаем приготовить его в необычной фруктово-ягодной глазури. Возможно, сочетание мяса и фруктов для вас в новинку, но, поверьте, это стоит попробовать. Чтобы приготовить блюдо, вам понадобится: 1. Черный перец горошком – 10 штук 2. Корица – 1 щепотка 3. Кардамон …
Почему люди худеют при сахарном диабете? Чаще всего у взрослых признаками этой болезни являются ожирение и повышенный аппетит. Но не всегда диабет сопровождается увеличением массы тела. Так, бывают случаи, когда происходит обратный процесс — люди не толстеют, а резко и сильно худеют. Это называется истощением или кахексией. Это явление характерно больше для детей с диабетом …
Одним из главных условий внешней привлекательности женщины является подтянутая фигура. И, если появляются лишние килограммы, мы стараемся как можно быстрее от них избавиться – начинаем искать и пробовать различные методы для похудения. Но самым распространенным методом избавления от лишних килограммов является диета. Существует множество различных диет: Лиепайская диета или диета Хазана, которой необходимо придерживаться в …
Сбалансированная диетаЭта диета дает возможность организму получать все необходимые вещества, поскольку является совокупностью двух монодиет — огуречной и кефирной. Именно это позволяет не только снижать вес, но и не вредить своему здоровью. Рацион питания очень простой: перемешайте в блендере огурцы, кефир и зелень в равных пропорциях и разделите на 3-4 приема. Помимо полученного коктейля выпивайте …
Грейпфрут – фрукт экзотический и загадочный. О том, как человек смог вывести новое дерево, история уже забыла. Принято считать его гибридом апельсина и такого же экзотического фрукта помело. А вот названием он обязан винограду (от английского grape): его плоды так же растут гроздьями. Худеют ли действительно от грейпфрута? Миф или реальность? За ярко-оранжевым фруктом давно …
Тот еще фрукт: чем полезен экзотический грейпфрут для похудения? Читать полностью »
Считается, что орехи непригодны для похудения, так как они очень калорийны. Но еще в конце прошлого века итальянские диетологи придумали ореховую диету для похудения. Ее основная идея — это нужно отказаться от употребления животного белка и заменить его белком, который содержится в орехах. Главное достоинство ореховой диеты — хорошо сбалансированный рацион. Порции еды во время …
Многие, кто хочет похудеть, совершают одну и ту же ошибку: они считают, что, выбрав для себя подходящую диету, нужно набраться терпения, чтобы на ней высидеть, например, две недели, и желание о стройности тут же сбудется. Одна это не так. Любая диета, какую бы вы не выбрали, предполагает поступление в организм ограниченного количества питательных веществ. Но …
