Так же, как и японская диета, данная диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить свой организм.
Мы хотим вам предложить меню пестрой диеты.
Первый день – в течение дня нужно съесть 500 г любых свежих овощей;
Второй день – 100 г мяса нужно запечь без жира и распределить на целый день;
Третий день – сварить вкрутую 6 яиц и съесть через равные промежутки времени;
Четвертый день – отварить 400 г нежирной говядины и также распределить на целый день;
Пятый день – отварить 400 г нежирной рыбы;
Шестой день – съесть 1 кг свежих фруктов;
Седьмой день – тоже 1 кг свежих фруктов.
Во время этой диеты нужно внимательно следить за своими ощущениями. Чувство голода будет присутствовать, но оно болезненным быть не должно. А если у вас есть проблемы с ЖКТ, то такая диета не для вас и от нее вам лучше отказаться.
