Дынная диета

Дыня очень богата фолиевой кислотой и железом. Это благоприятно влияет как на восстановительные процессы в организме, так и на кроветворение. Кроме того, она содержит калий, витамины С, РР, B1, В2, а также каротин, магний, фосфор, кальций и кремний. Дынную диету рекомендуется соблюдать раз в неделю.

Цель данной диеты — разгрузить ЖКГ. В том случае, если необходимо срочно сбросить лишний вес, можно придерживаться предложенного рациона в течение недели, но не больше.

Дынная диета поможет не только похудеть на 3-5 кг, но еще и хорошо очистит организм от токсинов и шлаков и значительно улучшит цвет лица. Кроме этого повысит выработку гормона удовольствия эндорфина. Кстати, бессолевая диета также хорошо помогает в борьбе с лишними килограммами.

Дневной рацион дынной диеты.

Завтрак:
два куска мякоти дыни, нарезанные узкими ломтиками. Есть нужно медленно, хорошо пережевывая.

Перекус: 200 г нежирного кефира или простокваши.

Обед: два куска дыни, нарезанные, как на завтрак, стакан зеленого чая без добавления сахара.

Полдник: 80 г ржаного хлеба, 1 ст. л. масла растительного, стакан несладкого чая с мятой.

Ужин: два куска спелой дыни.

Перед сном выпить стакан нежирного кефира.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp

Похожие записи: