Что только не предпринимают женщины, чтобы добиться желаемого результата! Начинают придерживаться таких диет как рисовая или гречневая диета, средиземноморская и виноградная диета, винная и многих других диет. Многие стараются добиться результат голоданием, не думая о том, что могут нанести вред своему здоровью. А некоторые даже начинают принимать лекарственные препараты для похудения без консультации специалиста.
Диеты и разгрузочные дни, если их правильно придерживаться, могут принести не только желаемый результат и пользу для нашего здоровья. Но только нужно знать, как правильно придерживаться той или иной диеты.
Все известно, что капуста является не только вкусным, но еще и полезным овощем. Она помогает очистить наш организм от шлаков и токсинов, снабдить его полезными витаминами и веществами и даже поможет избавиться от лишних килограммов.
Меню капустой диеты.
Первый завтрак – салат из белокочанной капусты с небольшим количеством масла оливкового, глазунья из 2 яиц и несладкий чай с молоком, желательно зеленый;
Второй завтрак – нежирный творог, стакан отвара шиповника или зеленого чая;
Обед – щи из кислой белокочанной капусты или же тушеная капуста с грибами, салат из свежих овощей с маслом оливковым, немного отварной курицы;
Полдник – стакан обезжиренного молока или отвар шиповника;
Ужин – 120 г отварной нежирной рыбы, овощное рагу с капустой, стакан зеленого чая;
Перед сном – стакан кефира.
