Чтобы избавить от лишних килограммов за неделю, рекомендуем попробовать полужидкую диету. Эта диета относится к экспресс-диетам и имеет противопоказания.
Полужидкая диета не подходит тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Для таких людей существуют лечебные диеты, которые назначаются каждому индивидуально.
Меню полужидкой диеты на неделю.
Первый день – 1,5 л нежирного молока нужно распределить на весь день;
Второй день – нужно употребить 2 баночки свежей простокваши;
Третий день – распределить на целый день 6 яиц, сваренных вкрутую;
Четвертый день – отварить 400 г нежирной говядины и съесть через одинаковые промежутки времени;
Пятый день – 400 г нежирной отварной рыбы также распределить на весь день;
Шестой день – распределить на весь день 1,5 кг свежих фруктов.
Полужидкая диета является вариантом белковой низкокалорийной диеты. Ее преимущество заключается в том, что во время данной диеты голод почти не ощущается. Но такая диета подходит только тем, кто абсолютно здоров.
Если у вас есть заболевания почек, печени, поджелудочной железы, то низкоуглеводный рацион категорически противопоказан. И поэтому, что использовать данную систему для быстрого похудения, необходимо сначала проконсультироваться с врачом.
Придерживаться белковой диеты нужно не чаще 1 раза в полгода и ее продолжительность не должна быть больше недели. Рекомендуется в свой рацион включать как можно больше свежих овощей и фруктов.
