Диета 9 дней, рекомендации и отзывы
Кефирная диета имеет отношение к монодиетам. Благодаря целительным качествам этого продукта, можно обеспечить процесс похудения. Кефиром нередко пользуются, как успокоительным средством нервной системы, средством для нормализации работы кишечника и системы пищеварения, кровеносной системы.
Такая диета на 9 дней имеет лучшие отзывы, есть два варианта, оба являются весьма эффективными и результативными. Прежде всего, это диета кефирно-яблочного типа. Она позволит вам избавиться до девяти кило за неделю.
Необходимо в течение первых трех суток пить лишь однопроцентный (обезжиренный) кефир в количестве полутора литров ежедневно. В следующие трое суток надо кушать лишь полтора кило яблок в день (они должны быть свежими и желательно зелеными), наконец, в последние три дня принимаем снова по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Соблюдая данную диету, надо быть очень осторожным, так как не исключено появление слабости и головокружения. Второй вариант кефирной диеты входит в группу жестких методик. Она соблюдается в течение девяти дней, гарантируя потерю восьми-девяти килограммов.
В особенности осторожно следует быть, когда она заканчивается – надо быть аккуратным в еде, остерегаться переедания, внимательно относиться к калорийным продуктам. Девять дней делятся на три трехдневки, чтобы питаться по-разному в эти периоды. Сначала – однопроцентный кефир в любом объеме, 100 грамм вареного риса. После этого – однопроцентный кефир и куриное отварное мясо (не больше ста грамм). В последнюю трехдневку можно принимать кефир и яблоки в любом количестве (лучше зеленые и свежие). Это позволит сбросить 8-9 кило через девять дней.
Как можно похудеть девочке 9 лет
Если вас интересует, как похудеть девочке 9 лет, вам нужно придерживаться определенных правил. Не нужно оказываться полностью от приема определенных продуктов, сажая ребенка на определенную диету, смысла в этом нет. Есть стандартные диетические рекомендации: уменьшить жирное, сладкое и изделия из белой муки.
