Тонкая талия – мечта любой представительницы прекрасного пола. Когда мы можем без стеснения носить облегающую силуэт одежду и купальник, мы чувствуем себя уверенными. Однако плоским животиком и отсутствием складочек не каждая может похвастать.
Когда-то талия была фетишем, ради нее дамы удаляли себе нижние ребра, перетягивали силуэт корсетами, которые так сковывали дыхания, что их несчастные обладательницы частенько падали в обмороки. Сегодня некоторые женщины ради 60-сантиметровой в обхвате мечты отрпавляются за помощью к пластическим хирургам и готовы на любые жертвы. Однако есть и менее кардинальные способы сделать живот плоским и сексуальным.
В первую очередь речь идет, само собой, о диетах.
«Быстрая» диета для уменьшения объемов живота
Если вы готовитесь к важному мероприятию, на котором мечтаете выглядеть сногсшибательно, вы можете воспользоваться разгрузочными днями. Например, такими:
1) Кефирный день.
2) Фруктовый день.
3) Овощной день.
4) Разгрузочный день на гречке.
Хороша для талии семидневная диета на жиросжигающем супе из капусты и лука.
Диеты, эффективные для живота, или образ жизни?
Понятно, что быстрое авральное похудение – это стресс для организма, который приводит к еще более стремительному возвращению исчезнувших сантиметров. Да еще и с излишком. Поэтому похудение должно не сводиться к необдуманному голоданию, а превратиться в… систему питания до конца жизни.
Это значит, что из рациона должны исчезнуть продукты, объявленные врагами тонкой талии и пресса:
— мучное, сдоба, выпечка,
— сладости,
— жирные и жареные продукты,
— кетчуп, майонез,
— колбасы и копчености,
— консервы,
— газированные напитки, алкоголь, кофе.
И еще несколько правил:
1) Порции также должны быть небольшими по объему: вполне логично, что чем больше вы едите, тем больше увеличивается в объеме желудок и живот.
2) В течение дня нужно ппотреблять 1,5 литра простой очищенной воды. Обязательно пить по стакану воды за четверть часа до еды: это поможет снизить аппетит и уменьшить количество потребленной за столом пищи.
3) Питаться диетологи советуют дробно: примерно 5 раз в день.
