Диета на огурцах имеет хорошие отзывы
Рань или поздно, к лету или к знаменательному событию, женщины желают привести свою фигуру к наиболее оптимальному состоянию. Лучше всего в данном случае использовать то, что дала нам сама природа, ведь все ее продукты намного богаче полезными веществами, что различные лекарства и БАДы. Один из таких растений, который словно специально был создан для похудения и очищения, — огурец, поэтому диета на его основе пользуется большой популярностью у русских женщин уже не один десяток лет.
Наиболее оптимальный является огуречная диета, рассчитанная на 7 дней. Она безвредна и эффективна, так как не заставляет женский организм голодать и не дополучать необходимые вещества. Хотя даже при таком режиме питания рекомендуется дополнительно принимать витамины.
Отзывы о том, как похудеть на огурцах
Как известно, все хорошо в меру. Даже такого рациона следует придерживаться не больше недели. Если соблюдать все правила, за неделю можно избавиться от на 4-5 кг. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по стакану воды, которая, как известно, притупляет чувство голода. Калорийность завтрака должна составить 200 ккал. Рекомендуется использовать следующие продукты:
- яйца,
- сыр,
- творог,
- молоко,
- масло,
- рыба,
- нежирное мясо,
- каша,
- хлеб.
Запрещается есть колбасу, различные соленые продукты, тортыи пирожные. Чтобы посчитать в онлайн-счетчике калорий, который нетрудно найти интернете. Также эти 200 ккал можно съесть не на завтрак, а на обед, это зависит только от вашего желания. Но в этом случае употребление огуречного салата сместится по времени. Всю оставшуюся часть дня нужно есть салат из огурцов. Так, 1 кг огурцов нужно растянуть на три раза. Салат можно есть с кусочком ржаного хлеба.
Наиболее подходящий рецепт низкокалорийного салата из огурцов:
-крупно порезать 1 кг огурцов.
-заправить 30 г легкого майонеза или нежирной сметаны. Также возможно использование 10 г растительного масла.
-можно немного посолить, поперчить, заправить лимонным соком и добавить немного зелени.
