Если вам нужно избавить на 3-4 кг за короткий промежуток времени, мы советуем вам попробовать капустную диету, которая рассчитана на 2-3 дня. Во время такой диеты можно пить жидкости в неограниченном количестве.
Вот меню данной диеты, которое в течение 2-3 дней остается без изменений.
Завтрак – 1 грейпфрут, который при желании можно заменить 2 апельсинами или 1 стаканом винограда без косточек.
Обед – щи из капусты, приготовленные на грибном бульоне, 120 г проросшей пшеницы, фруктовый салат: зеленое яблоко, апельсин, авокадо и мандарин, 120 г любых орехов.
Ужин – тушеный шпинат, винегрет с квашеной капустой, 120 г сыра твердых сортов, 120 г любых орехов, 2 зеленых яблока.
Теперь рецепт приготовления грибных щей.
Ингредиенты:
1 морковь
0,5 кг капусты белокочанной
2 небольшие луковицы
2 спелых помидора
120 г белых сушеных грибов
3 картофелины
2 горошины черного перца
петрушка, укроп, соль
Приготовление щей.
Сушеные грибы и головку репчатого лука нужно опустить в кипящую воду и отварить до готовности грибов. Готовые грибы нужно нарезать небольшими кусочками. Грибной бульон нужно процедить и довести до кипения. Затем положить в него нарезанный кубиками картофель и натертую на терке морковь. Капусту мелко нашинковать, а еще 1 луковицу измельчить.
Помидоры обдать кипятком и удалить с них кожицу. Потом их нужно протереть через сито, желательно металлическое. Полученное томатное пюре, а также капусту и лук нужно опустить в кипящий бульон.
