Неудивительно, что большинство представительниц прекрасного пола через неделю-другую предпочитают вернуться к привычному образу жизни, чтобы нормализовать самочувствие.
Однако проблем со здоровьем и настроением можно избежать, если внимательно следить за изменением параметров давления, уровнем глюкозы в крови и определять, за счет чего происходит снижение веса — благодаря распаду жировой прослойки или мышечной ткани.
Если рацион питания составлен правильно и подобрана адекватная физическая нагрузка, то, согласно исследованиям, через два-три месяца артериальное давление у гипертоников должно начать снижаться, у гипотоников, наоборот, немного повышаться, а уровень сахара — нормализоваться.
К тому же увеличение физической активности и уменьшение в меню количества быстроуглеводных продуктов помогут улучшить настроение благодаря повышению выработки гормона счастья серотонина.
