Нет ничего лучше для здоровья, как попариться в русской бани. При посещении русской бани, у человека усиливается потоотделение и появляется сильная жажда. В этом случае нужно знать, что пить холодный напиток или воду нельзя, так как это отрицательно повлияет на здоровье человека. Самым лучшим напитком после баньки с древних времен является хорошо заваренный свежий чай. Рекомендуется после баньки пить зеленый или травяной чай.
Во время пребывания в бане, рекомендуется пить не более 3 стаканов чая и пить нужно малыми порциями. Для аромата в чай можно добавить мяту, липу и сушеную малину. Нужно всегда знать, что много пить жидкости в бане нельзя, так как это вызывает дополнительную нагрузку на сердце и почки.
Еще после бани жажда не оставляет в покое, то рекомендуется через 2 часа выпить чай с лимоном. Особенно хороши после бани травяные чаи, которые содержат много витаминов и различных микроэлементов и полезных веществ.
Для того чтобы приготовить ароматный чай, нужно обдать заварной чайник несколько раз кипятком, обсушить, высыпать в него заварку и залить кипятком. Расчет заварки – 2 г на чашку или 3 г трав на чашку. Бодрящий чай готовится в течение 5 минут, а успокаивающий — 7 минут.
