Но подкожный слой прогревается намного сильнее, а значит и быстрее протекают и метаболические процессы в организме. Отличительная особенность русской бани – это массаж веником.
Существуют разные веники – дубовые, смородиновые и березовые. И каждый веник обладает своим целебным свойством. Дубовые веники хорошо стимулируют обменные процессы в нашем организме. Березовые веники способствуют хорошему очищению кожи. Смородиновый веник является наилучшем средством избавления от целлюлита.
Необъемлемой частью русской бани является обязательное купание в бассейне с холодной водой. Такие резкие перепады температуры хорошо мобилизируют наш организм, заставляя его интенсивнее сжигать калории.
Но нужно помнить и о том, что такую смену температуры смогут выдержать только закаленные, так как не у каждого сердечно-сосудистая система способна выдержать такие температурные перепады.
Эффект после приема констрастных процедур русской бани продлится около 5 часов, поэтому в этот период рекомендуется пить больше жидкости и воздержаться от обильного приема пищи.
