В осеннюю пору очень распространена проблема недостатка витаминов, лучше всего от этой проблемы помогают проверенные годами народные методы, вот всего лишь некоторые из них. Лечение авитаминоза плодами растений:
- Настой из ягод калины: маленькая ложка ягод, 4 часа настоянная на стакане кипятка, содержит множество витаминов.
- Настой шиповника служит прекрасным средством, чтобы противостоять осеннему авитаминозу. Пять больших ложек шиповника на один литр кипятка обеспечат вам здоровье на этот опасный период.
- Очень действенно работает рябина. Нужно настоять двадцать одну ложку рябины в термосе, в течение трех часов и возможно самое лучшее средство против авитаминоза готово.
- Испокон веков чеснок считается одним из самых лучших средств против множества болезней, достаточно всего лишь пары долек чеснока в день. Однако вкус и запах чеснока не всем нравится, поэтому можно сделать настойку из него. Сделать настойку можно, залив несколько зубчиков чеснока спиртом и настоять в течение пары дней. Чтобы ещё больше сбить запах чеснока, принимайте настой в связке с молоком, разбавьте молоком и принимайте 3 раза в день, тогда ваш авитаминоз пройдет.
- Чтобы обезопасить себя от авитаминоза стоит добавить в свой рацион репчатый лук. Он содержит множество витаминов и питательных микроэлементов, лук добавит вкуса к вашим блюдам и поможет вам защититься от авитаминоза на долгий период времени, также это очень дешёвый способ.
Самый эффективный способ избавления от этого недуга: правильное и сбалансированное питание, продукты хорошего качества, правильный режим дня, отказ от вредных привычек, наличие регулярных физических нагрузок, хотя бы на уровне утренней зарядки. Желаю вам здоровья!
