Половина населения Земного шара согласно неумолимым информативным данным статистики страдает от избыточного веса. Калорийное ненормированное питание, отсутствие правильного режима и рациона, стрессовые ситуации, возникающие во время рабочей деятельности — все эти фактор являются первоочередными причинами возникновения лишних килограммов, жировых отложений и целлюлита на некоторых участках тела. Для того чтобы нейтрализовать пагубное влияние окружающей среды и сохранить стройную фигуру на долгие годы, барышни прибегают различным уловкам. Все свое свободное время они проводят у массажистов, диетологов и на тренажерах. Безусловно, эффект подобный процедур на лицо, но, тем не менее, такие меры зачастую просто истощают организм и становятся прекрасной подоплёкой возникновения опасных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Так, например, постоянные диеты являются причиной появления язвы или хронического гастрита, а после физических нагрузок мы употребляем обезболивающие препараты. Для того чтобы сохранить красивую осанку, стройное тело и крепкое здоровье на долгие годы достаточно просто придерживаться некоторых неписаных правил.
1. Нормированное питание и наличие режима. В вашем ежедневном рационе должны присутствовать целые витаминные комплексы. Так, например, всем известна польза граната, но, тем не менее, большинство людей даже не могут вспомнить, когда в последний раз они употребляли этот экзотический фрукт или баловали себя его соком.
2. Отсутствие стресса или полноценный сон. Человеку для тог чтобы чувствовать себя бодрым и жизнерадостным на протяжении рабочего дня достаточно 7-8 часов непрерывного сна. При этом большинство людей упорно игнорируют данных факт и пытаются совместить бурную ночную жизнь с трудовой деятельностью. Как правило, такие уникумы доводят себя до нервного истощения, после которого их постоянными спутниками становятся седативные препараты.
3. Здоровый образ жизни, который предполагает отсутствие вредных привычек. Действительно, некоторые люди, чтобы совладать со сложившейся стрессовой ситуацией или для того чтобы решить наболевшую проблему начинают курить или употреблять алкогольные напитки, при этом с каждым разом они увеличивают дозу. На самом деле алкоголь и табак не помогают найти ответ, с их помощью можно забыть вопрос.
