Осенью и зимой наступает период повышенной заболеваемости простудой и гриппом, поэтому актуальным становится повышение защитных сил организма всеми доступными способами.
Большое значение в профилактике бактериальных и вирусных инфекций дыхательных путей имеют эфирные масла, укрепляющие иммунитет, с антисептическим и противовоспалительным действием. К ним относится масло ромашки, эвкалипта, аниса, майорана, тимьяна, чабреца, мяты, лаванды, камфары, сосны, пихты.
Если применение лекарственных средств, для стимуляции иммунитета требует, как правило, врачебного назначения, то ароматерапия является методом, который можно использовать самостоятельно. Однако, использование эфирных масел требует некоторой осторожности.
Наиболее распространенной формой использования эфирных масел является втирание бальзамов, изготовленных на их основе, в кожу спины и груди. Такой способ подходит всем и взрослым, и детям, старше одного года. Нельзя наносить средство на кожу шеи, лица, а также большой площади тела.
Перед применением, следует провести тест на чувствительность. Для этого немного бальзама нужно нанести на сгиб локтя и через несколько минут убедиться, что в этом месте нет отека, покраснения или зуда. Чтобы избежать ожогов, никогда не намазывайте на кожу эфирное масло в чистом виде, только после растворения в оливковом масле или другой жировой основе (любое растительное масло, ланолин, животный жиров). Для повышения иммунитета используют также другие способы ароматерапии: массаж, ароматические ванны и ингаляции.
Рассмотрим некоторые эфирные масла, укрепляющие иммунитет, поподробнее.
Масло Сосны усиливает защитные свойства организма, стимулирует умственную и физическую работоспособность, обладает отхаркивающим и сильным антисептическим эффектом. Используют самостоятельно или в сочетании с эвкалиптовым маслом. Для профилактики простуды, следует добавлять масло сосны в ванну. Для лечения болезней органов дыхания, инфекционного характера, при насморке и боли в горле, проводят паровые ингаляции несколько раз в день.
Масло Пихты используют, как сильное антибактериальное и антисептическое средство, особенно в отношении стафилококка. Для лечения инфекционных заболеваний дыхательной системы (в том числе, ангин, пневмоний, бронхитов, ларингитов) применяют паровые ингаляции.
Оказывает противовирусное действие, предотвращает развитие гриппа и простуд, укрепляет иммунную систему, способствует восстановлению организма после тяжелых болезней. Кроме того, устраняет нервное напряжение, неврозоподобные и депрессивные состояния, что в свою очередь повышает защитные свойства человека.
Масло Эвкалипта препятствует развитию различных вирусов, бактерий и грибов, а также способствует очищению носовой полости от скопившейся слизи, тем самым предотвращая возникновение простудных и инфекционных заболеваний органов дыхания.
Кроме того, данное средство способствует разжижению бронхиального секрета и облегчает ее удаление, оказывает отхаркивающее, спазмолитическое и противовоспалительное действие.
Помните, что какой бы приятной ни была ароматерапия, она не может использоваться слишком часто или слишком долго.
