Вдыхание паров картофеля
Чтобы сделать такую ингаляцию нужно взять мелкие клубни картофеля, залить водой и отварить картофель в небольшом количестве воды. Затем накрыть полотенцем и, наклонившись над кастрюлей с готовым картофелем. Нужно вдыхать пары картофеля сначала носом, а потом ртом 10-15 минут.
Эта ингаляция хорошо помогает при простудных заболеваниях. В полученный картофельный отвар можно также добавить 2 таблетки валидола. Рекомендуется при заболеваниях верхних дыхательных путей, делать ингаляции над сваренными и размятыми клубнями картофеля.
Вдыхание паров отваров овощей
Чтобы сделать такую ингаляцию нужно взять мелкие клубни картофеля, моркови, свеклы, хрена, залить водой и отварить овощи нужно в небольшом количестве воды. Открытую кастрюлю с отваренными в «мундире» клубнями и хреном нужно поставить на стол. Наклониться над посудой с настоем и накрыться полотенцем.
Вдыхать пары овощей нужно сначала носом, а потом ртом 15 минут. Данные ингаляции проводятся несколько раз в день и хорошо помогают при простудных заболеваниях.
Необходима профилактика не только простудных заболеваний, но и профилактика мастопатии.
