Если взрослый человек страдает бессонницей, неплохо бы еще перед сном съедать одну столовую ложку меда и мазать виски лавандовым маслом. Постепенно бессонница уйдет.
При бессоннице также хорошо помогают ванны, которые нужно принимать на ночь, с добавкой любых эфирных масел – мятного или ромашкового.
При бессоннице можно готовить и пить отвары:
из плодов боярышника — взять100 граммов на о,5 литра воды, кипятить в течение получаса и принимать по полстакана три раза в день после еды;
из корня шалфея — взять 1 столовую ложку на стакан кипящего молока, в которое нужно добавить немного меда, пить за полчаса до сна;
из корня бузины — столовую ложку измельченного корня и залить стаканом кипятка, проварить в течение15 минут, настаивать полчаса и пить отвар по столовой ложке в день;
из коры калины – взять 10 граммов коры на стакан кипятка, настаивать полчаса и пить по столовой ложке три раза в день.
