Первый вид бессонницы может вызвать психическая причина. Например, депрессия, апатия, стрессовая ситуация. При выявлении причин возникновения таких изменений со стороны психики человека, а также устранение это причины, поможет избавиться от бессонницы. В этом случае необходима консультация психиатра или же психологическая консультация.
Причиной возникновения второго вида бессонницы может быть хроническое интеллектуальное переутомление. Признаками такого состояния являются тяжелое пробуждение, желание спать в активное дневное время, утомляемость и слабость. В этом случае необходимо, в первую очередь, соблюдать режим труда и отдыха.
Народная медицина предлагает свои методы борьбы с бессонницей. Вот некоторые рецепты приготовления средств из трав в домашних условиях, которые тоже помогают избавиться от бессонницы.
Народные средства от бессонницы
Рецепт №1
Рекомендуется при бессоннице взять 1 ст. ложку мака растереть, залить 1 стаканом кипящего молока, дать настояться в течение 15 минут и процедить. Настой нужно выпить за час до сна.
Рецепт №2
При бессоннице рекомендуется взять 1 ст. ложку сушеного укропа, положить в термос и залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться до утра и процедить. В этом напаре смочить салфетку и приложить на лоб в виде компресса.
Рецепт №3
Нужно взять по 5 ст. ложек мяты, мелиссы, хмеля, чабреца и цветков боярышника
Все компоненты травяного сбора нужно измельчить и перемешать. Затем вложить в марлевый мешочек и положить себе в изголовье во время сна.
Улучшение сна
Рецепт №1
Для улучшения сна хорошо помогает настой, сделанный из топяной сушеницы. Необходимо взять 2 ст. ложки травы, положить в термос, залить 2 стаканами кипятка и дать настояться до утра. Утром настой процедить и принимать его по 1/2 стакана 4 раза в день и за 30 минут до еды.
Рецепт №2
Нужно взять 1 ст. ложку первоцвета весеннего и заварить 1 стаканом кипятка. Настоять и процедить. Готовый отвар принимать по 5 ст. ложек в день для улучшения сна.
Рецепт №3
Нужно взять 50 г семян укропа и варить на слабом огне в 0,5 л кагора или портвейна. Готовый отвар принимать по 1/4 стакана перед сном для улучшения сна.
