1. После приема пищи 3 раза в день рекомендуется проводить полоскание полости рта следующим раствором: развести в стакане теплой воды 1 ст. ложку любого жидкого меда.
2. Свежие листья подорожника нужно хорошо измельчить и потом залить 1 стаканом кипятка. Закрыть крышкой и дать настояться в течение 3 часов. Полученным настоем нужно полоскать полость рта несколько раз в день. В летнее время рекомендуется просто жевать свежий лист подорожника.
3. Хорошо отбеливает зубы клубника. Нужно размять свежую ягоду клубники, и натереть полученной кашицей зубы. Так оставить на несколько минут, а потом хорошо прополоскать рот.
4. Нужно съесть 2 ломтика лимона вместе с цедрой. Это не только поможет отбелить зубы, но и уничтожит имеющиеся микробы, которые способны вызвать кариес. А чтобы укрепить эмаль зубов, нужно смешать мякоть лимона со 150 г нежирного сыра. В сыре содержится много кальция. Эти средства также хорошо укрепляют десны.
После использования лимона, необходимо хорошо прополоскать рот. Так как фруктовые кислоты истончают зубную эмаль, и зубы от этого начинают портиться.
