Для нормальной работы человеческого мозга очень важен здоровый сон. Хотя многие не знают, что бессонница может привести к функциональным нарушениям систем человеческого организма важных для его жизнедеятельности.
Проведенные исследования показали, что недостаточный сон может вызвать со стороны эндокринной системы, а также гормональные изменения и нарушения процессов обмена веществ. В проведенном исследовании приняли участие молодые мужчины от 18 до 27 лет.
На протяжении шести дней им давали спать всего по четыре часа в сутки, и у них были выявлены не только нарушения гормонального баланса, но и повысилась концентрация глюкозы в крови. А также у мужчин на 30 % снизилась способность выработки инсулина организмом.
Это ранняя стадия диабета. К вечеру в крови мужчин повышался гормон, который вызывает стресс – кортизола. Все эти изменения характерны только для людей пожилого возраста и вызывают ухудшение памяти.
А эти изменения появились у молодых мужчин спустя всего лишь неделю. Затем молодым людям разрешили спать до 12 часов в сутки. В их организме пошел восстановительный процесс, и все эти изменения в их организме постепенно исчезли.
У людей страдающих бессонницей есть вероятность заболевания гипертонией, диабетом, а так же нарушение сна может спровоцировать ожирение.
Женский журнал на своих страницах предоставляет много полезной и интересной информации.
