Ни для кого не секрет, что каждая женщина на протяжении всей своей жизни мечтает скинуть ненавистные ей килограммы. Однако приобщить к диете всех членов семьи бывает не так-то просто. И причина здесь не в минимальном количестве разрешаемой пищи, а в том, что блюда, входящие в состав диет, не интересы и не привлекают внимание домочадцев. Образно сравнить постоянное нахождение на диете можно с тем, что вам, к примеру, предложат постоянно, в течение двух недель носить один и тот же костюм или использовать исключительно аромат Serge Lutens love. При этом ваши личные предпочтения учитываться не будут.
Согласитесь, это не совсем комфортно, особенно, если конечная цель такого «ущемления» своих прав не понятна. Это вы знаете, что желаете оздоровить свой организм и скинуть ненавистные килограммы, но ваши родные люди, живущие с вами под одной крышей, может быть, не желают себе подобной участи.
Для того чтобы сидеть на диете было не только полезно, но и увлекательно, предлагаем вашему вниманию «цветовую диету».
Суть ее достаточно проста. Вам и вашим близким разрешено есть абсолютно все продукты, пить все напитки (за исключением тех, в которых содержится алкоголь). Да, вы не ослышались, здесь нет никаких ограничений ни в количестве употребляемой пищи, ни в разновидностях. Единственное условие: вы должны разделить все продукты по цветам.
Лучше всего взять небольшой блокнот, озаглавить каждый лист днем недели. Ниже написать любой цвет, который бы соответствовал каждому дню. Например, понедельник – белый, вторник – красный, среда – желтый, четверг – синий и т.д. Подключите к составлению такого «цветового календаря» всех членов семьи. Пусть это будет для каждого своеобразной игрой. Теперь перечислите продукты, которые бы соответствовали цвету каждого дня. При этом необходимо учитывать цвет продуктов в том виде, когда они уже готовы к употреблению.
Так, если у вас понедельнику соответствует белый цвет, то сюда можно отнести молоко, сметану, кефир, белки от яиц, батон (та часть, которая относится к белому цвету), лук, чеснок и т.д. К красному цвету мы относим томаты, свеклу, красный перец, томатный сок и т.д.
Пропишите все возможные продукты, продумайте, какие блюда вы можете из них приготовить. Далее — употребляйте в течение дня только те блюда, в которые входят ингредиенты определенного цвета. При этом не стоит забывать, что подсолнечное масло тоже имеет свой цвет и добавлять его можно в блюда далеко не каждый день.
Источник: http://embaumer.ru/.
