Детскому ожирению — нет.
Все чаще и чаще родители ставят перед собой вопрос, что же приготовить своему ребенку на обед?
Решили побаловать своего малыша и приготовить ему на обед, что-нибудь особенное. Необходимо помнить, что не любое блюдо подойдет в употребление молодому организму.
Существует проблема детского ожирения, которая очень плохо влияет на развитие ребенка не только в физических, но и в психологических аспектах его жизнедеятельности.
Детское ожирение, довольно часто встречается у детей, ее причины в том, что количество калорий потребляемых в пищу, не соответствует, а именно превышает количество расходуемых ребенком калорий, а так же сложными психологическими, физиологическими, диетическими и наследственными факторами.
По подсчетам одной из организаций здравоохранения в мире уже более 22 миллионов детей страдают от ожирения, а проблемы связанные с ним могут возникнуть в более зрелом возрасте и причинить массу неприятностей.
Очень часто случаи детского ожирения встречаются в семьях, не ведущих активный образ жизни, так что можно сказать это происходит наследственно, так же большое влияния имеет родительская модель питания, если вы считаете ее хоть немного неправильной, то не спешите приготовить ребенку такую же пищу.
Для того что бы избежать проблемы детского ожирения стоит, не только повысить физическую активность ребенка, для сжигания лишних калорий, а правильно подобрать питание и диету. Диетическое питание, как кажется некоторым родителям, это значит заставить ребенка голодать. Это совсем не так, диетическое питание направленно на употребление в пищу низкокалорийных продуктов.
В диетических поваренных книгах можно встретить очень вкусные рецепты различных блюд и напитков. Нужно употреблять в пищу больше фруктов и овощей и почти исключить на периоде взросления пищу с высоким уровнем холестерина и жира.
Так же очень важно, оградить ребенка от частого употребления фастфуда, ведь это очень не здоровая пища, которая может принести вред детскому организму. Очень важно избегать стрессов у ребенка, так как это тоже может стать одной из причин появления детского ожирения.
Воспитайте в ребенке уважение к себе, своему здоровью и телу, развивайте в нем любовь к занятию спортом и из вашего малыша вырастет красивый и здоровый ребенок, который и в дальнейшей жизни проблем со здоровьем будет иметь намного меньше, чем сверстники заболевшие ожирением.
