Клизмы и любые промывания кишечника используйте только при тяжелых запорах или перед медицинскими обследованиями. Иначе кишечник «разучится» работать самостоятельно и нарушится баланс микрофлоры.
Чтобы избавиться от токсинов и предотвратить брожение, 1 раз в 2 месяца в течение недели принимайте по 1/2 ч. ложке энтеросорбентов (или по 1 таблетке) утром и вечером.
Запивайте их большим количеством воды. Можно также принимать глиняную болтушку — 1 ч. ложке белой или голубой глины (есть в аптеках) на стакан воды. такое очищение помогает избавиться от лишних килограммов. Как еще избавиться от лишнего веса, можно узнать здесь.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Пейте не менее 2 л жидкости в течение дня, так как обезвоживание приводит к застою каловых масс.
После ужина 2-3 раза в неделю принимайте по 1/2 ч. ложке порошка из ламинарии (морской капусты), запивая стаканом воды.
И никакого специального очищения вам не потребуется!
