Осень дарит нам такие ягоды как облепиха, калина, боярышник и рябина. Они содержат большое количество витаминов и обладают способностью пополнять ими наш организм.
Вот почему в осенне-зимний период эти ягоды рекомендуется употреблять ежедневно. Это поможет насытить наш организм всеми витаминами и значительно повысить иммунитет.
При малейших признаках простуды можно приготовить чай из сухих ягод малины. Для его приготовления нужно взять 2 ст. ложки именно сухих ягод малины и залить их 1 стаканом кипятка. Дать немного настояться и пить как чай 3 раза в день.
Также хорошо помогает при первых признаках простуды и следующий рецепт. Нужно заранее приготовить ягоды облепихи. А именно, перетереть их с сахаром из расчета 1:1.
И при первых признаках простудного заболевания употреблять ягоды облепихи вместо варенья к чаю. Кроме того, в таком виде облепиху можно употреблять в течение всей зимы.
Это поможет не только пополнить организм необходимыми витаминами и полезными веществами, но также поднять защитные свойства организма к различным простудным заболеваниям.
